Девочки, как вы справляетесь с контролем порций? Часто переедаю, хотя понимаю, что не голодна.
Как контролировать порции?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 6 из 6
Поделиться22024-08-29 16:54:06
Используйте меньшие тарелки – это реально работает! Меньше еды на тарелке = меньше съеденного.
Поделиться32024-08-29 16:54:37
Старайтесь есть медленно, чтобы мозг успел понять, что вы наелись.
Поделиться42024-08-29 16:55:10
Я всегда начинаю с овощей – они насыщают и помогают не переедать.
Поделиться52024-08-29 16:55:33
Пробовала считать калории, и это помогло лучше понимать, сколько еды мне нужно.
Поделиться62024-08-29 16:56:03
Пейте воду перед едой – чувство голода уменьшается, и вы съедаете меньше.
Страница: 1