Форум худеющих женщин

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вы здесь » Форум худеющих женщин » Всё о диетах » Эффективны ли интервальные тренировки?

Эффективны ли интервальные тренировки?

Страница: 1

Сообщений 1 страница 6 из 6

1

  • Автор: Zelda
  • Участник
  • Зарегистрирован: 2024-08-29
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 11
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    Не определено
  • Последний визит:
    2024-09-11 17:49:09

Слышала, что HIIT – лучший способ сжечь жир. Кто пробовал? Как результаты?

0

2

  • Автор: qwerty
  • Новичок
  • Зарегистрирован: 2024-08-29
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 9
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    Не определено
  • Последний визит:
    2024-09-11 17:48:10

HIIT тренировки реально работают, но требуют хорошей выносливости.

0

3

  • Автор: Pepe
  • Новичок
  • Зарегистрирован: 2024-08-29
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 9
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    Не определено
  • Последний визит:
    2024-09-11 17:42:49

Я чередую HIIT с обычными кардио. Заметила, что так быстрее худеется.

0

4

  • Автор: Lika
  • Новичок
  • Зарегистрирован: 2024-08-29
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 9
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    Не определено
  • Последний визит:
    2024-09-11 14:30:25

Начинала с коротких тренировок по 10 минут, потом увеличивала время. Очень эффективно!

0

5

  • Автор: Zarina
  • Новичок
  • Зарегистрирован: 2024-08-29
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 9
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    Не определено
  • Последний визит:
    2024-09-11 14:29:44

Если мало времени на тренировки – HIIT лучший выбор. Результаты видны уже через пару недель.

0

6

  • Автор: Afina
  • Новичок
  • Зарегистрирован: 2024-08-29
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 9
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    Не определено
  • Последний визит:
    2024-09-11 14:29:03

Главное – не переусердствуйте. Важно соблюдать технику, чтобы не навредить себе.

0

Страница: 1

Вы здесь » Форум худеющих женщин » Всё о диетах » Эффективны ли интервальные тренировки?