Форум худеющих женщин

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вы здесь » Форум худеющих женщин » Всё о диетах » Как уменьшить чувство голода на диете?

Как уменьшить чувство голода на диете?

Страница: 1

Сообщений 1 страница 6 из 6

1

  • Автор: Tiora
  • Новичок
  • Зарегистрирован: 2024-08-29
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 8
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    2 минуты
  • Последний визит:
    2024-09-11 14:28:22

Девочки, сижу на диете, но постоянно мучает голод. Как его уменьшить?

0

2

  • Автор: Zelena
  • Новичок
  • Зарегистрирован: 2024-08-29
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 7
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    Не определено
  • Последний визит:
    2024-09-11 14:27:43

Добавьте больше белка и клетчатки в рацион – они помогают дольше чувствовать сытость.

0

3

  • Автор: Raula
  • Новичок
  • Зарегистрирован: 2024-08-29
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 8
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    Не определено
  • Последний визит:
    2024-09-11 14:27:08

Я пью много воды и зелёного чая. Голод уменьшается, и легче выдержать диету.

0

4

  • Автор: Karina
  • Новичок
  • Зарегистрирован: 2024-08-29
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 8
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    Не определено
  • Последний визит:
    2024-09-11 14:26:21

Попробуйте дробное питание – небольшие порции каждые 3 часа.

0

5

  • Автор: Nirvana
  • Участник
  • Зарегистрирован: 2024-08-29
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 12
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    Не определено
  • Последний визит:
    2024-09-11 17:49:43

Не забывайте о жирах! Они тоже нужны организму, особенно на диете.

0

6

  • Автор: Zelda
  • Участник
  • Зарегистрирован: 2024-08-29
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 11
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    Не определено
  • Последний визит:
    2024-09-11 17:49:09

Ешьте больше овощей – они дают объем, но мало калорий.

0

Страница: 1

Вы здесь » Форум худеющих женщин » Всё о диетах » Как уменьшить чувство голода на диете?