Какие безопасные способы похудения вы можете порекомендовать?
Как похудеть без вреда для здоровья?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 5 из 5
Поделиться22024-09-11 14:22:57
Я придерживаюсь сбалансированного питания и умеренной физической активности. Очень важно не перегружать организм, постепенно снижать калорийность, но при этом получать все необходимые витамины.
Поделиться32024-09-11 14:23:50
Золотое правило — не отказываться от завтрака. Еще я стараюсь больше ходить пешком, пить много воды и кушать меньше сладкого.
Поделиться42024-09-11 17:42:26
Мне помог контроль порций и отказ от поздних ужинов. Также я добавила в рацион больше овощей и белка, что дало хорошие результаты.
Поделиться52024-09-11 17:43:43
Лучше всего обратиться к диетологу, чтобы он составил индивидуальную программу. Самостоятельные эксперименты могут навредить.
Страница: 1